上班妈妈如何哺乳

好不容易喂奶上正规了，妈妈又要面临重返职场。上班以的后的母乳喂养，何去何从？

“奶牛”日记02.12.11 奶牛要准备上班啦。

自从用了新的吸奶器后，总算是可以与乳腺炎告别了。奶产量直线上升，我终于体会到什么叫“棉花一样软”的感觉。

马上就要上班了，上班以后怎么办呢？还要继续母乳喂养么？天天带着个吸奶器去公司上班，多丢人现眼啊？反正家里的冰箱已经装了整整182袋速冻起来的母乳，每袋至少二百五十毫升，吃到春节绝对没问题。过了年，番茄也就八个月了，断奶也没啥关系。

可是最终我还是决定带着吸奶器去公司丢人现眼吧。倒不是我有多伟大，打算为番茄做出多大的牺牲，现在问题的关键是我怕疼啊。看网上把断奶说得这么痛苦，我实在害怕当初整整三个月的开奶再来一遍，好日子才过了几天，要真的如此我非疯掉不可！

带着吸奶器上班没有想像中不堪

在工作场所找一个比较适当的地方挤奶，比如在私人的办公室、储藏室或化妆室，凡是觉得较轻松且有隐蔽性的地方都可以。挤奶时靠近洗手台，使溢出的奶汁不弄湿衣服，最好穿两截式的衣服更方便挤奶。

妈妈还担心工作时间母乳的储存问题。最新的研究是，挤出来的乳汁可放置于室温6～10小时，因为母乳不易繁殖细菌，若要放置更长的时间，请放在保冰容器内。储存挤下来的母乳要用干净的容器，如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋。

“奶牛”日记03.04.25 今天彻底断奶啰。

这是一个值得纪念的日子，今天，番茄宝宝的奶牛下岗了！

两个多月前就开始渐渐减少挤奶次数，从每天六次减到五次、三次，再到两次。开春后又吃了很多很多回奶良方——马兰头拌豆干。进入四月，一天只用挤一次奶了。一想到这个夏天自己不用再狼狈地奶湿衣衫，不用再成天提心吊胆，怕吸奶器突然坏掉，我便兴奋不已。终于，在今天凌晨两点，挤完最后一次奶又狠吃了一通马兰头之后，我成功地给自己实施了无痛断奶！

逐步断奶母子都不受苦

逐步断奶可以让妈妈和宝宝都平稳过渡到一个不喂母乳的新时代，方法可以参考本刊11月号《无痛苦转奶大全》哦。

妈妈对上班后的母乳喂养顾虑重重，很多人因为自信不足而赶在产假结束前，匆忙给宝宝断奶。她们的担心集中表现在以下4个方面：

1、工作单位离家远，不能实现中途回家喂奶。

2、上班后不能按需哺乳，宝宝摄入奶量不足。

3、办公环境不方便挤奶。

4、工作压力大影响乳汁分泌量。

这些担心绝对不是空穴来风，确实是边工作边授乳妈妈会遭遇的困难。但是只要找到好方法，完全可以克服它们！

让哺喂与午休合拍

从宝宝满月以后就开始掌握宝宝吃奶的规律，逐步调整宝宝的吃奶时间，做到按时喂乳。添加辅食以后，喂辅食的时间基本控制在固定时段。那么午休可以回家的妈妈，可以让宝宝在妈妈工作时间吃辅食，早、中、晚吃母乳。

把母乳储存起来喂宝宝

往返公司与家里时间过长的妈妈可以选择把母乳储存起来喂宝宝。有些妈妈在开始上班前先挤好奶汁并储存，预作库存。有些妈妈在前一天预先挤足奶汁留给宝宝隔天吃。最多见的做法是早、晚各挤一次，以备白天不在时有足够的奶留给宝宝。

只考业绩不考勤

申请只考业绩不考勤的工作或是成为SOHO一族是最佳的工作喂奶两不误方法之一。但不是每行业都适用，也不是每个妈妈的性格都合适，抉择前请三思。

不必强求纯母乳

工作压力大很可能会影响到乳汁的分泌量。妈妈不必太过强求纯母乳喂养，一切以宝宝每日摄取奶量为衡量基准，该加奶粉的时候就必须添加。妈妈奶水逐步减少让宝宝逐步过渡到奶粉喂养，这样无痛苦地转奶也是好事一桩！

当然你也可以选择继续留在家里哺乳，申请哺乳假或当全职妈妈，这两个途径可以帮你实现愿望哦。

国家有关哺乳的法律规定

女职工劳动保护规定

有不满1周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳（含人工喂养）时间，每次30分钟。多胞胎生育的，每多哺乳1个婴儿，每次哺乳时间增加30分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间，可以合并使用，哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间，算作劳动时间。

女职工在哺乳期内，所在单位不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和哺乳期禁忌从事的劳动，不得延长其劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。

上海市女职工劳动保护办法

女职工生育后，若有困难且工作许可，由本人提出申请，经单位批准可请哺乳假六个半月。